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先日、マルコメさんの『プラス糀 糀ジャム』の紹介をしましたが、

モニター当選いたしまして、製品を頂きました！

これですこれ！

 

『プラス糀 糀ジャム』

砂糖を使わずに生まれた自然の甘さの糀ジャム

無加糖　/　保存料　着色料　無添加

 

って書いてあります。

 

色は白よりすこし肌色に近いかんじのいろです。

中をあけてみると、ふんわり香りが。

甘めの・・

なんていうか、甘酒とかそういうかんじの香り。

強いかんじの匂いではなく、美味しそうな匂い。

裏側に書いてあった原材料をみてみると「米　米こうじ」のみのシンプルさ。

本当に自然な感じのものなんですね。

よく見ると茶色の繊維上のものが入っているんですが、これはお米の一部だそうです。

ふむふむ。

 

で、前回きになっていた『プラス糀 糀ジャム』のサイトで

「オリーブオイルとヘルシー野菜のスコーン×糀ジャム」のレシピをつくってみました。

 

（逆光で撮っちゃったのでちょっと見づらいかも・・）

野菜スコーンです。

でも、ちょっと失敗。

オイリーな感じでしっとりしちゃいました。

全然膨らまず・・・

 

でもまぁ、今回のメインは糀ジャムですから！

と、気を取り直して、カフェオレをいれて早速試食いたしました！

 

 

ピントがへんなとこにあっちゃいましたが・・・

たっぷりと糀ジャムをかけていただきまーす！

 

ん、あまーい！

なんていうかな

ほんのり甘いんだけど、ちゃんと甘みを感じます。

ん。

おーいーしーい！

食べるまでは、くせとかあったりするのかな？って思ってたんですが

そんなことは全然なし。

お酒みたいな感じもないので、お子様も全然おいしくいただけると思います。

 

あまりの美味しさに、カフェオレにもいれて飲んじゃいました。

 

あ、これ、いろんな料理にあいそう！

シンプルにパンにつけて食べても美味しいだろうし、

無糖のヨーグルトに砂糖替わりにいれてもよさそう

パンケーキとかにもいいだろうなぁ

 

マルコメさんにあるレシピをみていると

「せいろ蒸しの温野菜サラダ　　糀ジャムを使ったソース各種」っていうのもあったんですが、

これ、絶対美味しい。

次絶対やろう。

 

 

って、この糀ジャム、使い始めなのが水曜日だったんですが、

今日までの間にすでに半分食べちゃいました

ほんと美味しいんだもん！

ほんとに普通にシンプルにパンに付けて食べちゃいました。

カロリーもあんまり気にならないですしね！

塩麹ばっかりに注目していたけど、こういう甘いのもいいなぁ！

リピートしそうな感じです

ディップソースもたべてみよう！

 

美味しさが伝わったかなぁ～

ぜひお試ししてほしい商品です！

 

 

【扶桑社新刊】 『タニタのロハスなダイエットのすすめ』　株式会社タニタ 著

 

さっき、モニプラさんを見ていたら、こんな本の紹介がありましたよ

タニタと言えばレシピ本ですが、そうじゃなくて、直球のダイエット本！

見た瞬間、「あ、これだよこれ！」っておもっちゃいました。

ずっと思ってたんですよね。

食の本もいいけど、タニタならもっと直球でダイエット講座すればいいのにな、って。

興味深い内容は↓（引用しています）

 

目次紹介


1　ロハスなダイエットとは
その1　無理せず、自然に、健康的で美しいからだを手に入れる
その2　「はかる」ことは、ダイエット成功の近道

2　「ロハス」なダイエットに役立つ知識
その１　「からだ」のこと
その2　「食事」のこと
その3　「運動」のこと

3　実践編
その1　おいしく食べて楽しくやせる
その2　もっとからだを動かそう
その3　「はかる」ことが習慣化できればダイエットは成功したようなもの

4　「ロハス」なダイエットのツボ


巻末／早わかりダイエットチェックシート
□摂取したカロリーと消費したカロリーをコントロールしましょう
□脂肪は落としすぎてはいけません
□ダイエット成功のカギは「基礎代謝」
□1カ月で1.5ｋｇから2ｋｇを減量目標にしましょう
□「よく噛む」ことで少しの量でも満腹に
□食事は野菜・きのこ・海藻類から先に食べましょう
□大皿ではなく、「少しずつ取り分けて食べる」を習慣にしましょう
□夕食は就寝2~3時間前までに軽めに済ませましょう
□お菓子は低カロリーのものを選び、午後3時までに摂りましょう
□いつもより「1,000歩多く」を意識して歩きましょう......etc.

●株式会社タニタ／著

 

目次をみただけで、興味深い内容です。

特に気になったのが、「ダイエット成功のカギは「基礎代謝」ってとこ。

他にも知っておきたいものがありますねー

発売日は今日みたいですね。読みたい！

 

カーヴィーダンスを初めて2日目。

昨日ははじめてだったので、少しやっただけだったのですが、

今日は1つのDVD全部通してやってみました。

む、むずかしい・・・

ダンスの動きが難しくて、リズムに全然のれてません

 

でもね、今日、腹筋が筋肉痛になっているんです。

うまく伝わらないかもだけど、いたたた、っていう感じではなくて、伸ばしたんだ、っていう感じの筋肉痛。

「おおお」って今日思っちゃいました。

「効いてる」って。

 

それで気をよくして、今日頑張っちゃったんですよね

このプログラム、お腹をよく動かすので、私のような下腹ポッッコリにはgood。

踊っている自分も、全然踊れてない加減に笑けるんですが、

なんか楽しいんですよね

みんなハマるのわかるかも

 

なんか頑張れそうです♪

でも、踊っている姿は絶対だれにもみせられない

 

 

 

ここのところずっと、お仕事の仲間とダイエットの話で盛り上がっているのですが、

その中の一人がカーヴィーダンスを初めて、「結構きくよー。」と言っていてずっと気になっていたんです。

その方は自分と一緒に娘さん（小学生）もやっているようなんですが、

ぽっちゃり体型だった娘さんの体のラインがだいぶ変わってきているみたい。

 

と、身近でやっている人がいて効果が出たなんて聞くと、急にやりたくなってしまい、

私も本を買ってみました。

 

で、早速やってみたのですが、

結構難しい。

といってもちょこっと頑張ればできそうな感じ。

10分で1つのプログラムになっているようで、

でも、そんなに激しい動きなわけでもなく、

粘っこく動いていく感じでした。

 

ここのところ続けているモムチャンダイエットは単純な動きだけど、

汗をかくぐらいの連続性のある『運動』っていうかんじだけど、

カーヴィーダンスは音楽と先生の声にあわせて『踊る』っていう感じ。

普段動かさないようなところをしっかり動かしていくかんじです。

 

といっても、まだ始めたばかりで今の感覚が正しいのかもわかんないんだけど＾＾；

楽しくやれそうなきがしているので、ちょっと続けてみます。

朝とかにもできそうなかんじなんだよなー。

カーヴィーを朝やって、モムチャンを夕方やるようにしようかなぁ、とちょっと思っています。

 

どんな結果がでるのか、今から楽しみです♪

 

先日、紹介した、この本。

紹介したときはまだ中身も見れていない状況だったのですが

その後、結構活躍しています。

食材が、普段使っているようなものが多かったのが一番使いやすいポイントでした。

あと、ダイエットを意識していても、ちゃんとボリュームがあるっていうもの、GOOD。

小さいおかずも乗っているので、ちゃんと献立ができます。

これからもだいぶ活躍しそうです。

 

あと、先週、体調が悪かったりしたり、

逆に過食になりすぎて焼肉をしこたま食べてしまったりして、

あららら・・・って感じになっちゃいました。

でもまぁ、増えもせず減りもせずでキープは出来たので。。。

ちょっとづつ体を動かすようにしたのは良かったようです。

モムチャンダイエットもなんとなく続いています。

10分しかないのが結構うまいことづづく秘訣のようで。

成果に繋がらなくても、ちょっとづつ続けていって

運動するというのを体に思い出させるようにしたいと思います。

 

 

【新発売・米こうじを使った新商品『プラス糀 糀ジャム』モニター50名様大募集】　←参加中

モニプラさんでみつけたこの商品。

実はすごく気になっていたんです。

良く行くお店でたくさん並んでいて、「糀ジャム」って書いてあって・・。

横には「糀ディップソース」っていうのも並んでいて。

 

最近『塩麹』ってはやっていますよね。

私も少し前にお店で「塩麹漬けプチトマト」を食べて以降

すっごくはまっていて、いま塩麹を自分でつくって食べています。

 

でも、「ジャム」っておもっちゃったんですよね。

甘いの？と。

塩麹っていえば、やっぱり塩ですから・・

つけたものの甘みをだすことはあるけどなー、と。

 

それでお店で見て、ちょっとおうちで調べてからにしてみよう、と思って帰ってきました。

んで、見てみたサイトがこれ。『プラス糀 糀ジャム』

 

すごく気になったのが、「甘み」について。

コーヒーなんかに入れてもいいみたいなんですよ。

レシピをみると、ホント砂糖の代わりに使っているみたい。

へーへー、とすっごく興味深くみちゃいました。

和食だけでなくて、パンにぬったりするのもGOODみたいですよ！

 

レシピの中で気になったのは、「オリーブオイルとヘルシー野菜のスコーン×糀ジャム」っていうやつ。

スコーン大好きだし、すっごくつくってみたい！

野菜スコーンって私まだ出会ったことなかったので、ぜひぜひ食べてみたい

ダイエット中でもよさそうですよね！

 

商品ラインアップをみたらスープもあるみたい

こっちもきになります 

 

マルコメさんが作ったっていうのもなんだか安心感があって、チャレンジしやすいかんじです

週末、桜を見に行ってきました。

ほんとうにちょうど見ごろ、満開でした！

今回は、初めて見に行く場所に行ったのですが、

ものすごーく、ゆっくりと、まったりと見ることが出来ました。

どうやら、他に近くに名所と呼ばれるところがあるようで、

皆そっちに行っちゃうみたいなんですよね。

こちらは出店とかでているようなところではないけれど、

犬の散歩をしながら、とか

子供といっしょにゆっくり肩車をしながら、とか

そんな感じで楽しんでいる方が多くて、とてもほっこりしちゃいました。

こんな池沿いに桜がたくさんうえてあるんですよ。

なんで、池の外周をゆっくりウォーキングをかねてまわってきました。

皆でさわぐのもいいけれど、

こんな花見もたのしかったです

 

 

 

 

 

 

【春のお出かけに！】通販センティーレワンより本革ショルダーバッグ5名様募集！

 

先月、京都に旅行に行ったんです。

といってもほんと駆け足の旅行で、泊まって、買い物して・・・くらいのプチ旅行。

はじめからほとんどプランを決めていて、テキパキと回りましょ、っていう感じだったのですけど、

いつも私、荷物がいっぱいで手にいっぱい抱えてるかんじなんです。

（挙句の果てに、「あ、バック置き忘れた」ってのが今年に入って2回もあって・・）

テキパキなんて動けるわけがありません・・・

それを見かねた夫が

ホワイトデーのプレゼントに選んでくれたのはバック。

前からほしかったショルダーバックをプレゼントしてくれました。

それを買ったのがコチラ↓のお店。

 

買ったときにすごくなやんだんですが、今回は旅行に行くって事で小さめのサイズを買ったんです。

でも、普段通勤につかうなら・・ってもう一個悩んだものがあって、それが今回モニプラさんで紹介があったんですよ～

セミショルダーバッグのヌメ革のなんですがね。。

形がかわいいですよねぇ～

持ったときに体にフィットしそうで、しかも荷物が結構入りそうなかんじが気に入ったんです。

携帯を外に入れとくこともできるのがまたＧＯＯＤ

いいなぁ～。やっぱ革のバック、毎日もったらかっこいいですよねぇ～

 いろいろみてたら、また他のも欲しくなっちゃった。

 

コチラのお店、すっごく配送にも気を使ってくれてたし、

メールも丁寧だし、すっごく安心して購入できましたよ。

プレゼントに相手に直送してもほんと安心。

初めての購入ですっかりとりこになっちゃいました♪

次も買える様におかねためよっと♪

 

今日はすごい台風みたいな低気圧ですねぇ

ウチのあたりは普段から風がつよいところですが、さすがにこの風は音がすごくてびっくりしちゃいました。

 

さすがに今日はウォーキングもだめだしなぁ、と思って昔買ったダイエット雑誌をだしてきて

ついていたＤＶＤをみながらモムチャンダイエットをやってみました。

買ったとき全然やってなくて。

たった10分のＤＶＤなんですが、このくらいならできるだろとかるい気持ちで始めたんです。

・・・・・

はじめの3分くらいは良かったんですが、

5分ぐらいから息も絶え絶え・・

ポーズはすごく単純なんですが、速さについていくのがやっと。。

10分おわったころにはもう、汗ばんでいて足もがくがく・・

やって1時間たつけど、足がまだ痛い・・・。というか効いてる感がすごい！

運動不足すぎなのかもしれませんが、なかなかこれは、というかんじ。

明日もやってみようと心に決めました。（←書かないとやらなそうなので決意の一行ですｗ）

 

新年度になりましたね。

4月はちょっといそがしい月（仕事が・・）になりそうですが、がんばって行きたいと思います＾＾

 

ダイエットのほうはですが・・・

ほとんど体重は変わらず

なにがだめかなぁ、となやみつつ、食事面をまず見直そうとこんな本をかってみました。

そのものずばり「太らないおかず142」という本。レタスクラブさんの本です。

タニタのレシピものっていました。

比較的いつも作っているのに近いものを選んだ方が作りやすいかなと思って、コレに決めました。

まだ、買っただけで作ってないので、これから活用したいと思います。

 

あともういっこ。

先月末の楽天のポイント消化でバーゲン本を買いました。

こっちは「おいしくやせる！レシピ275」という本。バーゲン本で半額で買えました

まだ中身がみれてないのですが、レビューが良かったので買ってみたんです。

 

この二冊を参考に、食事面をきをつけていきたいとおもいます。

 

＜3/29の食事＞
朝：シナモンロール　おにぎり（一口大）

昼：パン　杏仁豆腐

夜：から揚げ　十六穀ごはん　千枚漬け　サラダ　豚レバーの甘辛煮

★最近パン作りばかりしていて、パンばっかりたべています。

朝のおにぎりはたまたまちょこっとのこっちゃったごはんがあったので・・。でも朝ごはん食べると腹持ちがいいなぁ～

 

＜3/30の食事＞

朝：パン　

昼：油そば　餃子

夜：豆腐ハンバーグ　砂肝のネギ塩焼き　白米　なっとう　味噌汁

 

★ダイエットの大敵なのにお昼にラーメン店に・・。しかも餃子まで・・。

砂肝のネギ塩焼きはこちらのレシピです。おいしかったよ！→http://cookpad.com/recipe/89446

 

＜3/31＞

朝：パン（チョコリング）

昼：トマトパスタ

夜：ちらしずし　サラダ　おすいもの（ゆば）

 

★買い物に行くぐらいしか外に出なかったのにしっかりごはん。

買い物でバナナを大量に購入してきたので、翌日からバナナ三昧になります♪

 

＜4/1＞

朝：パン（チョコリング）　フルーツ入りヨーグルト（バナナ・キウイ・ブルーベリー）

昼：チャーハン

夜：◆外食　前菜（いろいろバイキング）パスタ　パエリア　イチゴのデザート　

 

★夜、イタリアンのバイキングでものすごーくたくさん食べちゃった・・・・

デザートも食べ放題なのよねぇ～

ちょっと反省・・でもおいしかった～